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Voltage Gel: El gel energético con cafeína de Winkler Nutrition

Si te gustan los deportes de resistencia y larga duración como ciclismo, triatlón o trekkings, de seguro necesitas un shot de energía para llevar al máximo tus entrenamientos. El gel energético con cafeína Voltage Gel de Winkler Nutrition es ideal ya que te ayudará a alcanzar el mejor potencial en tu deporte favorito.

Voltage gel de Winkler Nutrition está creado principalmente para deportistas de alto rendimiento, especialmente aquellos que recorren distancias largas y que necesitan energía inmediata para lograr un óptimo desempeño.

El gel energético de Winkler Nutrition está hecho en base a carbohidratos de rápida absorción y alto índice glicémico con la función principal de otorgar energía de manera rápida al deportista. Los carbohidratos presentes en el gel energético con cafeína de Winkler Nutrition son principalmente
glucosa y fructosa, ambos carbohidratos son de muy rápida absorción, por lo que actuarán como una fuente de energía inmediata en el entrenamiento o en la competencia. Estos carbohidratos se encuentran en alta concentración (23,4 g de carbohidratos en 1 porción). Cafeína en el gel energético de Winkler Nutrition

Un componente importante presente en Voltage Gel es la cafeína, ésta se encuentra en una dosis de 30 g por porción. La cafeína va a entregar un efecto ergogénico, retrasando la presencia de fatiga muscular y prolongando la resistencia al ejercicio. Cafeína 250mg Chronos 100% 120 cápsulas – Winkler Nutrition

El gel energético con cafeína de Winkler Nutrition al poseer una alta concentración de carbohidratos y un aporte extra de cafeína, funciona como una fuente de combustible en deportes de resistencia.

¿Cómo se debe usar?

Al ser un gel con una alta concentración de carbohidratos, está destinado para deportes de resistencia y de larga duración como el ciclismo, triatlón, running o maratones. En el caso que el deporte tenga una duración entre 1-2 horas, se recomienda una porción de Voltage Gel por hora. Si el entrenamiento o competencia tiene una duración de 2-3 horas, se recomienda 2 porciones por hora, es decir, dos sobres. Si el ejercicio físico tiene una duración mayor a 3 horas se recomienda un consumo de 3 porciones por hora.

Precauciones de uso

Es importante darle un correcto uso al gel energético con cafeína de Winkler Nutrition, ya que está destinado principalmente para deportes que necesiten un extra de energía inmediata. También es importante mencionar que se debe consumir idealmente con líquidos, puede ser con un liquido con electrolitos o bebida deportiva libre de glucosa (ya que los carbohidratos de rápida absorción serán aportados por el gel), al tener 23,4 g de carbohidratos se debería consumir acompañado de 200 c/c de agua para una correcta dilución en el organismo.

Otro punto para tener en consideración es la tolerancia a los geles debido a que, al ser un carbohidrato de rápida absorción podría generar malestar gastrointestinal. Se debe evaluar tolerancia antes de una competencia, es decir, durante el entrenamiento. También es importante tener en consideración que posee cafeína en su composición, por lo que se debe evaluar la tolerancia a este compuesto. En caso de entrenamientos de larga duración en donde se necesita más de un gel energético, se puede intercalar con Boost Gel de Winkler Nutrition, el cual tiene una composición similar, pero es libre de cafeína. Gel Energético Boost Caja 24 unidades – Winkler Nutrition

Evidencia científica

Los geles energéticos están ampliamente estudiados y están valorados en la categoría A según el Instituto Australiano del Deporte (Australian institute of sport) Este instituto clasifica los
suplementos deportivos en distintos niveles de acuerdo con el nivel de evidencia científica. Al catalogarse como un suplemento del grupo A, significa que es un suplemento aprobado, comprobado y evaluado científicamente.

El gel energético con cafeína de Winkler Nutrition es un muy buen aliado para tu deporte favorito, ya que obtendrás energía de rápida absorción para tu deporte favorito. Otro aspecto positivo es que podrás trasladarlo de manera cómoda, ya que ocupa poco espacio, lo que lo hace ideal para carreras largas de ciclismo, triatlón, running o trekkings, para llevar donde quieras y tener siempre toda la energía que necesitas.

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Cafeína 250mg Chronos 100% 120 cápsulas de Winkler Nutrition es un suplemento nutricional en base a cafeína, posee 250 mg de cafeína anhidra por porción. Cafeína Anhidra significa que se encuentra deshidratada para poder estar concentrada en la cápsula. Cafeína 250 mg de Winkler Nutrition se caracteriza por sus propiedades estimulantes sobre el sistema nervioso central y propiedades ergogénicas en deportes, especialmente en los de resistencia como running, ciclismo o triatlón. Es un muy buen complemento que puedes añadir a tus entrenamientos para mejorar el rendimiento deportivo.

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¿Qué es la cafeína?

La cafeína es una sustancia que forma parte de la naturaleza, ya que se encuentra en forma natural en compuestos como los granos de café, cacao, bayas de guaraná, entre otros. Por esta razón, a los derivados de estos alimentos como el café, chocolate o productos en base a guaraná se le asocian propiedades estimulantes, energizantes y ergogénicas.

Propiedades de la cafeína

Estimulante del sistema nervioso central

Dentro de las principales propiedades de la cafeína 250 de Winkler Nutrition se encuentra el efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. Al ser estimulante, aumenta el estado de alerta y reduce la somnolencia. Su efecto estimulante en el sistema nervioso central se produce gracias a la inhibición de receptores de adenosina, los cuales están vinculados al estado de vigilia.

Efecto ergogénico

La cafeína 250 de Winkler Nutrition posee efectos ergogénicos, esto quiere decir que tiene beneficios en el desempeño físico y mejora la percepción de esfuerzo durante el entrenamiento.

Efecto lipolítico

Su consumo genera un aumento en la movilización de ácidos grasos, por lo que se prioriza el uso de estos como fuente de energía y se disminuye el uso de carbohidratos, retrasando el agotamiento de glucógeno y, por ende, la fatiga muscular. Esta situación va a ayudar a mejorar el rendimiento deportivo y va a estimular la oxidación de ácidos grasos.

Retardo en sensación de fatiga muscular

Esta propiedad se genera gracias a que, al priorizar el uso de ácidos grasos como fuente energética, se conserva el glucógeno muscular, lo que va a retrasar la sensación de fatiga.

El glucógeno muscular es una reserva metabólica crítica en ejercicios de resistencia. Un consumo de cantidades moderadas de cafeína (2-3 mg por kg de peso corporal) entre 30 minutos a 1 hora antes del ejercicio estimulan un mayor uso y oxidación de ácidos grasos, disminuyendo el empleo de glucógeno y conservando las reservas musculares de éste.

Dosis de administración

La dosis de administración de cafeína 250 mg de Winkler Nutrition es de 1 cápsula (250 mg de cafeína) 30 minutos a 1 hora antes de hacer ejercicio. Se recomienda consumir cafeína alejado de los horarios de descanso ya que podría alterar la duración y patrón de sueño.

Precauciones

La cafeína tiene contraindicaciones, ya que, al ser un potente estimulante, podría provocar efectos secundarios leves a personas con ciertos antecedentes como embarazo, lactancia, hipertensión y problemas cardiovasculares. Los efectos secundarios que se podrían desencadenar son: taquicardia, hipertensión, insomnio, dolores de cabeza, ansiedad, agitación y malestar gastrointestinal. Por esta razón, si tienes antecedentes de alguna patología antes mencionada o te encuentras en etapa de embarazo o lactancia, debes evitar el consumo de cafeína.

Son muchos los estudios que evidencian la eficacia del uso de cafeína para mejorar el rendimiento deportivo. Es por eso que la cafeína está catalogada en el grupo A como suplemento según el instituto australiano del deporte. Este instituto clasifica los suplementos deportivos en distintos niveles de acuerdo con el nivel de evidencia científica. Al catalogarse como un suplemento del grupo A, significa que es un suplemento aprobado, comprobado y evaluado científicamente.

La cafeína es un excelente aliado para tu entrenamiento, debes tomarlo antes de entrenar y tomar las precauciones necesarias, tales como, no tener las patologías o condiciones antes mencionadas para evitar efectos adversos y obtener los mejores resultados. También es importante que lo consumas alejado de tus horas de sueño (idealmente en la mañana). De esta forma, sentirás mas energía, estarás más alerta, vas a priorizar el uso de grasas, y tendrás menos fatiga muscular.

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