Hoy es cada vez más fácil y accesible tener un reloj que nos permita controlar, además de tiempo y pausa, frecuencia cardiaca, metros recorridos, ruta, zonas trabajadas, etc.

¿Nos sirven estos datos?

De todas maneras, ya que un 70% de nuestros deportistas quieren bajar de peso y este modelo de trabajo permite tener registro de cada entrenamiento, generando una motivación extra.

Respecto al alto rendimiento, ya estamos con modelos específicos de trabajos de sudoración, pérdida de electrolitos, consumo de oxígeno directo con dispositivos muy pequeños y GPS que nos dan más de 70 datos.

Sin embargo, antes de adquirir estos relojes, hay que evaluar los pros y contras.

En el ámbito positivo, nos ayudan a tener más motivación, más control con datos reales, precisos y en directo.

Y en lo negativo, se produce frustración si no cumplo con lo planificado, además de pasar a vivir del dato y no de lo entretenido de entrenar. Esto puede hacer que el ejercicio se vuelva algo tedioso, mecánico, en vez de una actividad que se disfruta.

Eduardo Fuentes Sepúlveda

Magister en alto rendimiento