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Creatina Monohidrato 300 grs
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Creatina Monohidrato 300 grs. 60 servicios de Winkler Nutrition:
- Potencia el Rendimiento
- Trabajos de fuerza, potencia y resistencia
- Trabajos de crecimiento muscular
- Hidratación muscular
Formato: Polvo ultramicronizado
Sabor: Sin sabor (natural)
Contenido: 300 grs.
Porciones: 60
Modo de uso:
El uso recomendado de Creatina Monohidrato es relativo de a cuerdo a los objetivos, morfología y factores de actividad, sin embargo lo que se acostumbra a recomendar es lo siguiente:
- Período de carga: Consumir 20 grs. Al día en dosis de 3 a 5 grs. Preferentemente diluido en agua, jugos, etc., junto a las comidas para favorecer la absorción o lo recomendado por su nutricionista.
- Período de mantención: de 3 a 5 grs. diarios.
*Mantener en un lugar fresco, seco, fuera del alcance de niños y alejado de la luz y el calor (15°-25°C).
*No es recomendable para menores de 15 años, en embarazo ni lactancia.
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*No es recomendable para menores de 15 años, en embarazo ni lactancia.
La creatina monohidrato es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para mejorar el rendimiento físico en entrenamientos de alta intensidad.
Actúa aumentando las reservas de fosfocreatina en el músculo, lo que permite producir energía de forma más rápida durante ejercicios explosivos como levantamiento de pesas, sprints o entrenamientos funcionales.
Su uso continuo puede ayudarte a entrenar con mayor intensidad, retrasar la fatiga y mejorar la recuperación entre sesiones.
Además, favorece el aumento de masa muscular al permitir un mayor volumen de entrenamiento y mejorar la capacidad de esfuerzo.
Ideal para personas que buscan mejorar su fuerza, potencia y rendimiento físico.
¿Cuándo tomar creatina?
Puedes tomarla antes o después de entrenar. Lo más importante es la constancia diaria.
¿Es necesario hacer fase de carga?
No es obligatorio. Con 3–5 g diarios es suficiente para ver resultados.
¿Retiene líquidos?
Sí, a nivel muscular (intracelular), lo que es positivo para el rendimiento.
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Casa Winkler - Avenida Presidente Kennedy 7370, Vitacura.
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