Beta Alanina 300 g - 60 porcione

La beta alanina es un aminoácido no esencial ampliamente utilizado en el ámbito deportivo por su capacidad de mejorar el rendimiento y retrasar la fatiga muscular.  

Su principal mecanismo de acción está relacionado con el aumento de los niveles de carnosina en el músculo, un compuesto que actúa como buffer intracelular, ayudando a regular el pH muscular durante el ejercicio intenso.  

Este efecto permite disminuir la acidez generada durante esfuerzos de alta intensidad, retrasando la aparición de la fatiga y mejorando la capacidad de sostener el rendimiento por más tiempo.  

Gracias a estos beneficios, la beta alanina es especialmente útil en disciplinas que requieren esfuerzos explosivos o repetidos, como entrenamiento de fuerza, HIIT, cross training o deportes de alta intensidad.  

Cuenta con respaldo científico sólido, siendo clasificada dentro del Grupo A del Australian Institute of Sport (AIS), lo que avala su efectividad y seguridad en el rendimiento deportivo.  

¿Para qué sirve la beta alanina?  
Para trabajar el rendimiento, retrasar la fatiga muscular y mejorar capacidad en esfuerzos intensos. 

¿Por qué puede generar hormigueo?  
Es un efecto normal llamado parestesia, asociado a su consumo. No es dañino.  

¿Se debe tomar todos los días?  
Sí, la constancia es clave para aumentar los niveles de carnosina en el músculo, pero va a depender de lo indicado por el profesional de la salud.  

¿En qué tipo de entrenamientos es más útil?  
En ejercicios de alta intensidad, fuerza, HIIT o deportes que requieren explosividad. Aunque hoy abarca diversos tipos de entrenamientos y deportes.